Reisekrank auf dem Weg nach San Blas? Unsere Tipps

Ja, auf dem Weg nach San Blas kann einem übel werden, und ein Tagesausflug hat zwei heikle Momente: die Kurven der Bergstraße bis Cartí und das Boot, wenn Wellen gehen. Am meisten helfen eine gute Nacht, ein leichtes Frühstück, ein Platz vorne im 4x4, ein Platz in der Mitte oder hinten im Boot und der Blick zum Horizont statt aufs Handy.

Wo wird einem auf dem Weg nach San Blas schlecht?

An zwei Stellen, und es lohnt sich, jede für sich vorzubereiten:

Im 4x4. Die erste Hälfte der Fahrt ist Autobahn, die kaum jemand bemerkt. Die zweite, die Straße El Llano–Cartí, führt mit einer Kurve nach der anderen über die Berge. Dort kommt die Übelkeit im Auto.
Im Boot. Es ist offen und schnell. Bei ruhiger See spürt man es kaum; an manchen Tagen gibt es Wellen, und der Bug schlägt aufs Wasser. Je länger die Überfahrt, desto länger ist man dem ausgesetzt.

Die ganze Strecke Abschnitt für Abschnitt findest du unter wie die Strecke nach San Blas aussieht.

Der Abend davor und das Frühstück

Reisekrankheit vermeidet man schon, bevor man ins Auto steigt:

Schlafen. Die Abholung ist um 5:00 Uhr, also früh ins Bett. Müdigkeit macht alles schlimmer.
Kein Alkohol am Vorabend.
Leichtes Frühstück, nie mit leerem Magen. Etwas Einfaches und Trockenes: Brot, Kekse, Obst. Verzichte auf Fettiges, sehr sauren Saft und zu viel Kaffee.
Nimm Wasser mit und steck dir für alle Fälle eine Plastiktüte in die Tasche.

Tabletten und Ingwer: was hilft und was nicht

Wenn dir im Auto oder auf dem Boot leicht übel wird, gibt es rezeptfreie Mittel gegen Reisekrankheit. Entscheidend ist, sie vor der Abfahrt zu nehmen, nicht erst, wenn es dir schon schlecht geht: Mitten in den Kurven ist es zu spät. Frag deine Apotheke oder deinen Arzt, welches Mittel zu dir passt, wie lange vorher du es nimmst und ob es müde macht – besonders wenn du schwanger bist, mit Kindern reist oder andere Medikamente nimmst.

Manche setzen lieber auf Ingwer, als Bonbons oder Kekse. Bei einigen hilft das, aber es ersetzt nicht, was dir eine Fachperson empfiehlt.

Im 4x4: wo du sitzt und was du in den Kurven tust

Vorne oder am Fenster, in Fahrtrichtung. Wer die Straße sieht, kann jede Kurve besser vorhersehen. Bei geteilten Touren werden die Plätze beim Einsammeln der Gruppe verteilt: Sag es dem Fahrer beim Einsteigen, und wenn es geht, bekommst du den Platz vorne.
Kein Bildschirm. Lesen, Nachrichten tippen oder Videos schauen auf einer kurvigen Straße ist der schnellste Weg zur Übelkeit.
Frische Luft ins Gesicht. Fenster einen Spalt öffnen oder die Klimaanlage auf dich richten.
Auf der Autobahn schlafen, aber auf dem Bergabschnitt wach bleiben und in die Ferne schauen.

Wenn es dir schlecht geht, sag es dem Fahrer: Er fährt diese Strecke jeden Tag und hält lieber kurz an.

Im Boot: Mitte und Heck bewegen sich weniger

Das Boot ist offen, mit einem Dach gegen die Sonne. Der Bug springt am stärksten auf den Wellen und bekommt das meiste Wasser ab. Setz dich in die Mitte oder nach hinten, in Fahrtrichtung, und halte den Blick auf den Horizont oder eine ferne Insel.

Eine leichte Jacke hilft bei Spritzwasser und Wind; nass und durchgefroren wird einem schneller übel.

Was tun, wenn dir trotzdem schlecht wird

Sag es dem Guide, dem Fahrer oder dem Kapitän. Niemand wird dich drängen.
Schau auf einen festen, weit entfernten Punkt, atme langsam und such frische Luft.
Trink Wasser in kleinen Schlucken und iss nichts Schweres.
An Land bleib ein paar Minuten im Schatten, bevor du ins Wasser gehst.
Frag vor der Rückfahrt in der Apotheke nach, ob du eine weitere Dosis nehmen darfst: Der Rückweg hat dieselben Kurven.

Welche Route, wenn dir leicht übel wird

Wenn dir vor allem das Boot Sorgen macht, wähl wenige und kurze Überfahrten. Der Kapitän entscheidet immer nach dem Seegang des Tages, aber die Route, mit der du startest, zählt:

Wenn dir übel wird …	Beste Wahl
Nur im Auto	Jede Route; bereite dich auf den Bergabschnitt vor
Auch im Boot	Oferta Escapada: 2 Inseln und die Piscina Natural, in den Cayos Limones
Im Boot, und du willst ruhiges Wasser	Tour in den Süden von San Blas, mit ruhigem Wasser
Stark, und du reist mit Kindern	Private Tour: Stopps, wann immer nötig
Nie	Cayos Holandeses, die längste Überfahrt, auf offenem Meer

Wann sich eine private Tour lohnt

Bei einer privaten San-Blas-Tour sind 4x4 und Boot nur für deine Gruppe da. Du kannst auf der Straße so oft anhalten, wie nötig, und deinen Platz wählen, ohne mit jemandem zu verhandeln. Das ist die entspannte Option für Familien mit Kindern, denen im Auto übel wird. Auf dem Wasser hat natürlich weiterhin der Kapitän das Sagen.

Für alles andere, was du an dem Tag brauchst – Sonnencreme, Bargeld, wasserdichter Beutel –, findest du die komplette Liste unter was nach San Blas mitnehmen.

Häufige Fragen

Wann nehme ich die Tablette gegen Reisekrankheit? Vor der Abholung um 5:00 Uhr, so lange vorher, wie es der Beipackzettel oder deine Apotheke angibt. Sie erst zu nehmen, wenn dir mitten in den Bergen schon übel ist, bringt wenig.

Wo sitze ich im Boot, um nicht seekrank zu werden? In der Mitte oder weiter hinten, in Fahrtrichtung. Der Bug springt am stärksten auf den Wellen und wird am nassesten.

Was frühstücke ich vor der Tour nach San Blas? Etwas Leichtes und Trockenes wie Brot, Kekse oder Obst – nie mit leerem Magen, nie etwas Fettiges.

Kann der 4x4 anhalten, wenn mir schlecht wird? Ja. Sag es dem Fahrer, sobald du es merkst; ein paar Minuten Halt an der Straße sind normal, und niemand wird dich drängen.

Welche Route ist am schonendsten für den Magen? Routen mit wenigen kurzen Überfahrten, wie die Oferta Escapada in den Cayos Limones, oder die Südroute mit ihrem ruhigen Wasser. Am anspruchsvollsten sind die Cayos Holandeses, auf offenem Meer.